Klinikai Hipnoterápia Budapesten és online

Pontos és bővebb információért legyen szíves felvenni velem a kapcsolatot az alábbi elérhetőségeim egyikén!

Az alkoholról való leszokás mindig egyedi út, amely teljes mértékben a kliens személyes igényeihez és szükségleteihez igazodik. Ebben a folyamatban a hipnoterápia kiváló támogató, kiegészítő – sőt, akár teljes megoldást nyújtó – módszerként szolgálhat. Bővebb és pontosabb információkért kérem, forduljon hozzám bizalommal az alábbi elérhetőségek bármelyikén!

A szülésre való felkészítés minden esetben egyéni folyamat, amely teljes mértékben a kismama személyes igényeihez, élethelyzetéhez és testi-lelki állapotához igazodik. A hipnoterápia ebben a felkészülési időszakban kiváló támogató módszer lehet: segít oldani a félelmeket, növeli a magabiztosságot, támogatja a testi-lelki harmóniát, és hatékony eszközt ad a nyugodt, legtermészetesebb és csodálatosabb szülésélmény megteremtéséhez. Bővebb és pontosabb információkért – valamint a szülésre való felkészítés csomag részleteiért – kérem, forduljon hozzám bizalommal az alábbi elérhetőségek bármelyikén!

A hipnózis bármely területen alkalmazható, ahol a test és az elme kihat egymásra. Az elme testi funkciókra gyakorolt hatása elismerést nyert a modern orvostudományban és pszichológiában egyaránt, a negatív stressz káros hatása a hormonháztartás és az immunrendszer működésére széles körben ismert. A hipnoterápia lehetővé teszi a mély ellazulás képességének elsajátítását, ezen keresztül a belső feszültség és negatív gondolatok lecsendesítését, és egy olyan nyugalmi állapotot hoz létre a testben, mely lehetővé teszi a regenerációs folyamatok optimális működését. A terápiás munka lehetővé teszi azt is, hogy feltérképezd az életedben jelen lévő külső és belső – gyakran nem tudatosult – stresszforrásokat és hatékonyabban kezeld őket, ami által több energia válik elérhetővé a számodra legegészségesebb célok elérésére.

A párkapcsolati problémák sokszínűek, és nem mindig látványos módon jelennek meg két ember életében, de valamilyen formában mindig jelen vannak. Ezek a problémák legtöbb esetben tanult minták szerint jelennek meg, amit azt jelenti, hogy nagyban befolyásolja két ember kapcsolatát, hogy mit látott és érzett, vagy éppen mit nem látott és érzett gyermekkorában a szüleitől, szülei között. Ha van is megértésed annak kapcsán, hogy mit hozol otthonról - vagy épp mit nem -, akkor is sok esetben tehetetlennek érezheted magad a probléma megoldása kapcsán. A hipnoterápia segít abban, hogy mély megértést és megoldást is találj arra, ami a leendő párkapcsolatodtól távolított el eddig, vagy a már meglévő párkapcsolatodat, házasságodat terelje új, benned stabilabb és pozitívabb vizekre. A leggyakoribb problémák, amikkel találkozunk: Igény vagy vágy párkapcsolatra, de a nyitottság hiánya, ismétlődő negatív minták a párkapcsolatban vagy a párválasztásban, teljesíthetetlen elvárások a partnerünkkel szemben, a bizalom hiánya, féltékenység, kötődési problémák, kommunikációs nehézségek, a kommunikáció hiánya, párkapcsolati nehézségek gyermekvállalás után, “örökölt sors”, eltávolodás idővel, krízishelyzetek, régi sérelmek és korábbi rossz párkapcsolati tapasztalatok.

“Teljes egészében akkor irányítja valaki az életét, amikor a legjobb szándékában állóan le tud mondani az irányítási vágyról tudván azt, hogy bármikor vissza tudja az szerezni”. Ez a szexualitás megélésében, a vágyak megfogalmazásában és azok megélésében kulcsszerepet játszik és a hipnózis ennek a valódi irányításnak az elérésében is tud segíteni. A szexuális öröm felfedezésében kulcsfontosságú az ellazulás művészetének elsajátítása. Ha szexuális helyzetben nehezen – vagy más társas helyzetekhez képest nehezebben – lazulsz el, érdemes feltérképezed ennek valódi okát, és megoldani azt, például: • fontos, milyen szex-oktatásban részesültél akár közvetlenül – pl. szülői, iskolai felvilágosítás –, akár közvetetten, a környezeted által közvetített mintákon keresztül • ha egy negatív, kudarcként vagy akár traumaként megélt élményt csatolunk mentálisan a szexhez, az akadályozza, hogy átadjuk magunkat a folyamatnak vagy a partnerünknek • kötődési problémák okozhatnak szexuális nehézségeket egy pár életében az érzelmi intimitás elmélyülésével • az idő múlásával a megszokás átveheti a korábbi izgalom és kreativitás helyét • a konfliktusok, ki nem mondott vagy feldolgozatlan sérelmek okozta érzelmi eltávolodás vezethet észrevétlenül fizikai távolságtartáshoz. A hipnoterápia az adott szexuális probléma érzelmi hátterének megértésén és átalakításán túl lehetővé teszi a mély ellazulás megtanulását és a képzeleted irányítását oly módon, hogy a szexuális életedet ne a félelmeid, hanem a vágyaid és igényeid vezéreljék, talán most először. Amiben a közös munka és az ott elsajátított önhipnózis segíthet: vágy és libidó növelése, nyitottság az örömre, testiséggel kapcsolatos szégyen és/vagy bűntudat oldása, orgazmuskészség növelése, érzékiség fejlesztése, vaginizmus oldása, közösüléskori fájdalom oldása, merevedési képesség növelése, magömlés késleltetése, szexuális vágyak és igények teljesebb megélése, a szexualitással kapcsolatos kommunikáció fejlesztése, pozitív testkép, fizikai és érzelmi összhang megteremtése, szexuális traumák feldolgozása, szex- és pornó függőség, szexuális orientáció és nemi identitás kérdései, a változókor kihívásai, szexuális kreativitás fokozása, szexuális perverziók és pornófüggőség érzelmi hátterének oldása.

• Égési sérülések • Rák • Amputált végtagok fantomfájása • Szülés • Fogászati beavatkozás • Általános műtétek - császármetszés • Betegségekből származó krónikus fájdalmak

Egy párkapcsolatból a családdá válás felé vezető út a gyermekvállaláson keresztül halad, így idővel felmerül a gyermekvállalás kérdése. Ha ez a két fél esetében nem egy időben történik, vagy még be nem teljesült elvárásaik (biztos anyagi háttér, lakás, ház, stb.) vannak, ami feszültséget okoz, az gyakran párkapcsolati konfliktusokhoz, később krízishez vezethet. Amikor már a fogantatás a célotok, akkor is sok nehézségbe ütközhettek. Meddőség érzése, sikertelen természetes vagy mesterséges megtermékenyítés, vetélés is megnehezítheti a gyermekáldás kezdetét, és sokaknak ez a végét is jelenti. A hipnoterápia támogató szerepet tud betölteni a megfoganás érzelmi elősegítésében, a szülésre való felkészülésben, a szülés utáni testi és érzelmi regenerálódás elősegítésében, a tejtermelés elősegítésében és optimalizálásában, valamint az anyaságra és apaságra való felkészülésben - akár természetes úton, akár örökbefogadás útján válsz, vagy váltok szülővé. A hipnoterápia hatékony támogatást nyújthat továbbá a szülés utáni depresszió kezelésében és a gyógyíthatatlan meddőség érzelmi feldolgozásában.

Egy kapcsolatban a gyermekvállalás olyan irányban változtatja meg a szülők közötti viszonyt, ami sok meglepetést rejt magában. Sokszor “hiába” készülsz fel a gyermek érkezésére, az új élethelyzetek új kihívásokkal tarkítottak lesznek és ezek új eszközöket, megküzdési stratégiákat kívánnak meg tőled, vagy tőletek a családdá válás sokszor csodás, olykor rögös útján. Sokszor megjelenik az intimitás csökkenése, szexualitás aktivitás csökkenése, érzelmi eltávolodás, indokolatlan zaklatottság a gyermek, család témával kapcsolatban. A hipnoterápia segít a családon belüli kommunikáció elősegítésében, a gyermekkel/gyermekekkel való kommunikáció és érzelmi nyíltság fejlesztésében, és így a gyermek számára is nagyon fontos kiegyensúlyozott családi biztonság kialakításában.

Számos helyzettel találkozhatunk életünk során, melyben úgy érezzük, kihúzták a talajt a lábunk alól, vagy hirtelen egy fekete mélységbe zuhanunk. Ezt a beszűkült tudatállapotot, a negatív gondolatok és érzések mókuskerekét számtalan tünet kísérheti: álmatlanság, étvágytalanság, döntésképtelenség, alkohol- vagy droghasználat, „nem vagyok önmagam” érzés, önmagunk vagy mások hibáztatása és az ebből fakadó harag és gyűlölet-érzés, és más destabilizáló folyamatok. Ez különösen ijesztő tud lenni azok számára, akik egyébként sikeres, jó tűrőképességű emberként gondolnak magukra. Néhány példa krízishelyzetekre, melyekben gyors és hatékony segítséget nyújthat a hipnoterápia: hűtlenség feldolgozása, párkapcsolati krízis feldolgozása, bántalmazás és bántalmazó kapcsolatból való kilépés, szakítás/válás utáni élethelyzet kezelése, munkahelyről elbocsátás, új munkahelyre való beilleszkedés elősegítése, munkahelyi kiégés elkerülése, szülés utáni depresszió, gyógyíthatatlan organikus meddőség feldolgozása (pl. méheltávolítást követően), identitás-változás és értékválság (diákévek vége, szülővé válás, gyerekek kirepülése, változókor, időskori visszatekintés). Hipnózisban, transzállapotban a figyelem irányíthatóvá válik, és ez felhasználható • a krízishelyzet, önmagad és a többi szereplő valódi megértésére • annak felismerésére, hogyan tanulhatsz és fejlődhetsz a helyzet által • annak felfedezésére, hogyan oldd meg a problémát magasabb tudati szinten, mint amelyen létrehoztad, és hogyan szerezd vissza a valódi irányítást az életed felett • a külvilág eseményeitől független belső stabilitás megtalálására, mely a későbbiekben is segít bármely kisebb-nagyobb krízishelyzet hatékony kezelésében.

Az önmagunkról alkotott képet, azt, hogy mennyire szeretjük önmagunkat, és mennyire vagyunk tisztában saját értékeinkkel, képességeinkkel és gyengeségeinkkel alapvetően befolyásolja az önértékelésünk. Ha önértékelési problémák alakulnak ki életünk során, azok nagyban befolyásolják személyiségünket és mindennapjainkat. Ezeket nőként különösen nehezet tudja megélni egy-egy ember, hiszen a mai világban is állandó nagy dilemma a női egyenrangúság, munka/karrier/hivatás és a hagyományos női szerepek összeegyeztetése, felszabadulás a társadalmi elvárások okozta nyomás alól, női önbizalom, nemi alapú diszkrimináció feldolgozása, anyagi függetlenség és siker megteremtése. Ezt a munkát egyénileg, és belső úton kell megoldani, amiben a hipnoterápia gyönyörűen tud segíteni.

Függőségek esetében fontos megérteni, hogy minden szokásunk kielégít valamilyen tudatos vagy tudatalatti érzelmi igényt – még a legkárosabbak is. A hipnoterápia segít abban, hogy felismerd, milyen vágy, igény húzódik meg a függő viselkedésed hátterében – menekülés fájdalmas vagy kellemetlen érzések, szeretetlenség elől; reménytelenség oldása; olyan közösséghez tartozás vágya, ahol a szerhasználat norma; önbüntetés, és más belső folyamatok –, és felfedezd, hogyan tudod a természetes érzelmi igényeidet egészséges és produktív módon kielégíteni. A hipnózis és önhipnózis során tapasztalható mélyen ellazult állapot igazoltan támogatja az idegrendszer regenerációs folyamatait, és a fokozott szuggesztibilitás által lehetőséget nyújt arra, hogy könnyebben alakíts ki új szokásokat. Ha eddig olyan szokásokat gyakoroltál, mint a dohányzás, alkohol- és/vagy rekreációs droghasználat, partnerfüggőség, szerencsejáték, körömrágás, bőrkaparás vagy arcnyomkodás - most ugyanilyen jól begyakorolhatod az önszeretetet, önbecsülést, valódi szereteten, szerelmen alapuló kapcsolatok fenntartását és a pillanat megélését a legerőteljesebb ismert kemikáliák, a saját hormonjaid által.

Ha elérkeztél arra a pontra, ahol a múlt csomagja túl nehéz ahhoz, hogy tovább cipeld, itt az ideje annak, hogy megtanulj és elkezdj megbocsátani, elengedni, továbblépni. A folyamat első lépése, hogy igazán és mélyen kapcsolódj az érzéseiddel: hipnózisban ezek az érzelmek átmenetileg intenzívvé, mégis kezelhetővé válnak, és elvezetnek a probléma – elhúzódó gyász, harag, rágódás – valódi gyökeréig. Megértheted, miért kötődsz, „ragaszkodsz” ezekhez az érzésekhez, milyen szerepet tölt be az életedben a múlt, és végre feloldhatod a benned lévő, vagy más személyekkel - akár elhunyttal - fennálló lezáratlan konfliktust. Amikor megtörténik a feloldás, a múlt visszakerül a múltba, és a jelenben lehetőséged nyílik tiszta lappal – és bölcsebben – indulni az itt és most lehetőségei és a valódi céljaid megvalósítása felé.

Számtalan ok húzódik meg az álmatlanság mögött, azonban az, hogy állandóan “kattogsz valamin” elalvás előtt vagy éjszaka felébredve,általában tetten érhető. A hipnoterápia segítségével megtanulhatod a mentális ellazulás képességét, amit a minőségi alvás elősegítésében egyből tudsz is kamatoztatni. Ha az álmatlanság vagy alvási nehézség mögött mélyebben húzódó okok vannak jelen nálad (például szorongás, gyász, félelmek), a hipnoterápia ezek feloldásában is sikerrel járhat. Az ellazulás képességének elsajátítása és az esetleges negatív érzelmi háttér oldása támogatja a rendszeres, folyamatos, minőségi alvásod tartós elérését.

Étkezési szokásaink, problémáink gyakran érzelmi okokra vezethetők vissza. A hipnoterápia segít megérteni, milyen érzelmi igényeket próbálsz kielégíteni túlzott kalória-bevitellel, falási rohamokkal, kényszeres diétával, önmagad éheztetésével vagy hánytatással. Ezek a negatív szokások lehetővé teszik, hogy az ember elterelje a figyelmét kellemetlen érzésekről vagy átmenetileg elnyomja őket, tartós alkalmazásuk azonban sokba kerül testileg és lelkileg egyaránt. A szokások mögött meghúzódó negatív énkép, gondolatok, érzelmek – például szégyen, nem vagyok szerethető úgy, ahogy vagyok, meg kell felelnem – feltárásával és átalakításával lehetővé válik egy pozitív, egészséges, felemelő énkép és jövőkép megálmodása és megvalósítása. A terápia során elsajátíthatod a minőségi relaxáció képességét, mely lehetővé teszi, hogy a figyelmedet és az energiádat az étkezésről az életed más, produktívabb területeire irányítsd. A hipnózis és az önhipnózis segítségévelúj alapokra helyezheted a kapcsolatodat a testeddel és felfedezheted, mennyi örömet és lehetőséget ad, amikor szeretettel gondoskodsz az egészségéről.

Ha bármikor érezted már úgy, hogy nincs önbizalmad, vagy volt valaha, de elvesztetted, akkor sajnos tévúton jártál egészen mostanáig. Mindenki maximális önbizalommal születik erre a világra. Emlékezz vissza 4-5 éves önmagadra, vagy nézz meg egy ilyen korú gyermeket, és láthatod, hogy ő kipattan reggel az ágyból és tele van energiával, nem gondolkodik azon, hogy ki mit gondol róla, csak csinálja, amit szeretne a legnagyobb önbizalommal. Egy felnőtt, aki “önbizalomhiányban szenved”, valójában tele van önbizalommal és magabiztossággal, csak ő abban teljesen biztos, hogy nincs önbizalma, hogy nem magabiztos. Gondolj csak bele, hogy ha ennyire erős pozitív önbizalommal vennél részt az élet különböző területein, akkor mennyivel többet érhetnél el az életben. A nyilvános beszédtől, nyilvános szerepléstől való félelem, szociális szorongás, kommunikációs nehézségek, érzelmi megnyílástól való félelem, nem vagyok elég jó/szerethető érzés mind-mind tanult minta, amit a hipnoterápia segítségével gyökeresen meg lehet változtatni pozitív irányban: kialakíthatsz magadnak új, egészséges önbizalmat és önértékelést.

Ha nehézségekkel küszködsz annak kapcsán, hogy ellazulj, könnyedén és természetes módon éld az életedet, ha betegséggel küzdesz, rehabilitációs folyamatban vagy , szülésre készülsz, vagy csak meg akarod tanulni könnyen és gyorsan megnyugtatni magadat , akkor tartós megoldást nyújt a mély relaxáció művészetének elsajátítása, az önhipnózis, és a vizualizáció. Ezzel szélesedik az életedben felhasználható eszközök repertoárja: azzal és olyan módon tudsz önmagadra pozitív hatással lenni, amire és ahogyan valójában szükséged van. Relaxált állapotban a test megnyugszik, belső folyamatai optimalizált módon működnek, és az elme is lecsendesedik. Minden ember képes relaxálni, így Te is. Képessé válhatsz önmagadra pozitív hatást gyakorolni úgy, ahogy eddig akár nem tetted, vagy nem is gondoltad volna, hogy lehetséges.

A hipnózis az emberi tevékenységek gyakorlatilag bármely területén alkalmazható teljesítménynövelés céljából. A magas szintű tanulási, munkahelyi, kreatív, és sportteljesítmény egy olyan intenzív és ellazult koncentrációt kíván meg, mely hasonlít a hipnózis állapotára. A foglalkozások során elsajátíthatod az önhipnózis képességét, mely segít az agyadat erre az aktív transzszerű, más néven „flow” állapotra kondicionálni, akár stresszes helyzetekben is. Ez a tanulási folyamat segíthet abban, hogy jó vizsgázóvá válj az életben: megtanuld, hogyan alakítsd az idegességet izgalommá, és hogyan használd fel ezt az izgalmat arra, hogy ne leblokkoljon, hanem kihozza belőled azt a csúcsteljesítményt, amiről talán most még el sem tudod képzelni, hogy lehetséges a számodra.