A diéta fogságában - 38 éves nő
38 éves nő, erősen elhízott. Évek óta diétázik, rendszeresen edz, de mindig úgy érezi, hogy önmaga ellen dolgozik a diéta betartásával. Szinte "valaki rá akarja azt erőszakolni". Erős belső feszültséget okoz számára az, hogy tudja, hogy hogyan kéne ennie, de minden héten a csaló napján, a magas kalória tartalmú ételek utáni sóvárgását töménytelen mennyiségű "csaló kaja" elfogyasztásával igyekszik pótolni, ezzel az egész heti tiszta étkezését semmissé téve, fogyását és egészségesebbé válását ellehetetlenítve. Soha sem érzi magát tele, szinte bármennyi ételt is fogyaszt, ráadásul saját bevallása szerint kényszeresen rágózik. Minden este nehezen alszik el és legtöbbször fáradtan kel másnap. Utolsó mentsvárának a hipnoterápiát választotta.
A kliens célja, hogy megtalálja az okát, hogy mi okozza az önkontroll hiányát, és hogy egészséges módon úgy tudjon étkezni, hogy az természetes könnyedséggel a fogyását, egészséges kapcsolatát is az étellel megteremtse.
Első alkalom: az előbeszélgetés során leszűkült a fókusz az diéta által feltörő, háttérben álló lehetséges negatív érzésekre. Megismerkedett a hipnózis állapotával, és a hipnotikus relaxációban rejlő lehetőségekkel pár gyakorlat elvégzése után. A következő alkalomig az első alkalom alapján személyére szabott megerősítő programozást hallgatta naponta 2x, ami többek között segítette felkészíteni őt a második alkalomra is.
Második alkalom: a hipnózis során regressziós technikával feltártuk a mélyben rejlő, ételekhez kötődő hiányérzetének és az önkontroll hiányának valódi okát. Megértette, majd feloldotta/megoldotta azokat, amik az édesanyjához fűződő szeretet, és figyelemhiányból eredőek voltak az ő esetében. Új, a számára legmegfelelőbb egészséges érzelmeket kötött az ételekhez, újra tanítva saját magát hipnózisban. Célképállítás és érzelmi megerősítő technikák segítségével az ülést befejeztük. A következő alkalomig a személyére szabott megerősítő programozást hallgatta naponta 2x, és kapott más házi feladatot is.
Harmadik alkalom: arról számolt be a kliens, hogy 38 év után először tapasztalta meg a teltségérzést, jóllakottság érzést a korábbiakhoz képest fele annyi ételmennyiség hatására. Az ételek utáni sóvárgása megszűnt, a kényszeres rágózása megszűnt és a második alkalom után 4kg-ot fogyott, ami 4 héttel az utolsó találkozónk óta is folyamatosan halad a számára egészséges irányba. Érzelmileg nyitottabbá vált saját bevallása szerint, és mélyen, pihentetően alszik.
A lélek kertjének kigyomlálása - 29 éves nő
A klienst régóta érdekli a lélek milyenségének eredete. Az adott szituációkra adott reflexszerű válaszai, viselkedésformái és azok kialakulása. Mivel állatokkal foglalkozik fő állásban, ezért az érdeklődése emberi és állati lelkekre egyarán vonatkozik. A kliens célja legfőképp saját magának megértése és lelkének „kertjének kigyomlálása”.A kliens többször volt különböző kezeléseken, lelki segítőknél, de saját szavaival élve „valahogy úgy éreztem, hogy gyökeres változást nem tudok produkálni és csak a felszínt kapargatom az elakadásaimat illetően”. Úgy érezte, hogy kipróbálja a hipnoterápiát. Több korábbi Podcast adást a kliens meghallgatott, és mivel külföldön él, ezért az egész kezelésmenet online folyt.
A kliens célja, hogy egy számára megfelelő életet tudjon élni, megélje a nőiességét és a számára már korábban megértett családból hozott női és férfi mintákat levetkőzze véglegesen, hogy teljes mértékben a saját életét tudja élni, érzelmileg függetlenül valódi önszeretetben.
Első alkalom: az online előbeszélgetés során leszűkült a fókusz a családi mintákra, felmenőknél látott nem megfelelő, koránt sem harmonikus párkapcsolatokra és arra, hogy az ő megértése szerint ez milyen hatással lehetett rá már gyermekkorától fogva. Felszínre került a nőiesség, az érzelmi megnyílástól való félelem és egy mélyben megbúvó megfelelési kényszer, szeretet koldulási érzés is. A szuggesztibilitási gyakorlatokkal már a fejemében lévő görcsösség lazult, és ez a következő alkalomig folyamatosan javult. A következő alkalomig az első alkalom alapján személyére szabott megerősítő programozást hallgatta naponta 2x, ami többek között segítette felkészíteni őt a második alkalomra is.
Második alkalom: az online hipnózis során olyan feltáró technikákkal jutottunk el a kliens tudatalattijában meghúzódó negatív fixa ideákhoz, ami könnyen megérthetővé tette a nőiesség kapcsán megbúvú blokk, és a felépített „érzelmi páncéljának” kialakulását. Kikristályozódott számára, hogy milyen formában volt édesanyja hatással rá még egészen 5 hónapos magzatként, aki „egy női harcos vastag páncéllal felszerelkezve, tele félelmekkel és kétellyel önmagába bezárkózva” élte az életét. Meglepte nagyon, hogy a szorongásai, félelmei, megfelelési kényszere, szeretet koldulása, önszeretet hiánya, a családból való kilógása, az, hogy nem akart terhet jelenteni mások számára, nem volt képes mélyen szeretni, az elköteleződéstől való féleleme, menekülése mind a gyermekkorából származik. A teljes lezárása és feloldása ezeknek a negatív dolgoknak hatalmas megkönnyebbülés és felszabadulás érzést erősített meg benne mélyen, hiszen egy régóta cipelt terhet végre teljesen lerakott. Édesanyja iránt nagyobb szeretetet és büszkeséget érzett már a hipnózis alatt, ami utána valóságává is vált az életében. A kliens szavai ezek: „Az azt követő napokban elég sűrűn látogattam a mellékhelyiséget és sokat fájt a fejem, de ezt eltekintve kifejezetten jól éreztem magam.” A következő alkalomig az első alkalom alapján személyére szabott megerősítő programozást hallgatta naponta 2x, ami többek között segítette felkészíteni őt a második alkalomra is.
Harmadik alkalom: az online hipnózis során a férfi mintával, az édesapjával dolgoztunk. Regressziós technikával teljesen világossá vált számámra, hogy édesapjának, mint ahogyédesanyjának sem a női oldal kapcsán, nem volt meg az eszköze, hogy jó férfi, férj, apalehessen, hiszen ő is menekült a felelősségvállalás elől. Ami külön nagyon sokat adott számára, hogy a harmadik alkalommal méltóképp el tudott tőle búcsúzni, hiszen ő már a kliens 5 éves korában elhunyt. A búcsú óta rá is csak szeretettel tud gondolni, és emellett elkezdte magát másként látni. Nőiesebb vonásokat vél felfedezni önmagán egyre sűrűbben. A kliens szavai ezek: „A szemem olyan, mintha tisztább lenne és van benne élet. Sokkal többet mosolygok, jobb a kedélyállapotom, nyugodtabb, nyitottabb vagyok és még szebbnek látom a világot, mint ezelőtt. Biztonságban érzem magam önmagamban, egészségesebben táplálkozom, jobb a tartásom. Szívesebben nyitok az emberek felé. Az állatok eddig is szerettek, de az egyik cica az még jobban rám van tapadva, mint eddig. Nagyobb az intimitás, érintés igényem és szabadabban tudok én is adni. Kezdem azt érezni, hogy nyitottá váljak a párkeresésre.” A következő alkalomig az első alkalom alapján személyére szabott megerősítő programozást hallgatta naponta 2x, ami többek között segítette felkészíteni őt a második alkalomra is.
Negyedik alkalom: az online hipnózis során a kliens memóriájával, koncentrációjával és nyelv tanulási nehézségeivel foglalkoztunk. Megerősítő technikákkal le is zártuk ezt az alkalmat. A kliens szavai ezek: „A terápia után már éreztem a változás, mintha leporolták volna az agyamat és mintha élénkebben látnék. Lóra ültem a terápia utána és így sokkal jobbvolt a ló és köztem lévő kapcsolat.” Megerősítő hanganyagot kapott, amit azóta is használ, és a nyelvtanulása, memóriája és koncentrációja jobb, mint valaha.
Ötödik alkalom: arról számolt be a kliens, hogy az élete teljesebb, érzelmileg nyitottabbá vált és sokkal nőiesebbnek érzi és látja önmagát. Az érzelmi függetlenedése és nyitottsága megad most már neki minden olyat, amire korábban vágyott fejben, de érzelmileg elérhetetlennek érzett. Kiegyensúlyozottá vált, fogyott is az első alkalom óta, nyugodt, jól alszik, megértőbb és legfőképp azt az életet éli, ami valójában a saját élete, önmagát adja és szereti önmagát feltétel nélkül.
STOP dohányzás - 46 éves nő
A kliens az éjszakában dolgozott, és hosszú évek óta erős dohányos volt. Saját bevallása szerint 13 évesen kezdte, és azóta egyszer sikerült leraknia a cigarettát 4 hónapra. A munkája nagy stresszel járt, és emiatt nehéznek találta a leszokást. A legfőbb nehézséget az okozta neki, hogy a munkájából adódóan állandóan ki volt téve a cigaretta kísértésének.
Első alkalommal átbeszéltük, hogy milyen "előnyeit" élvezi a cigarettázásnak, és lefektette a célokat, hogy miért akar leszokni végérvényesen. Hamar hipnózisba került, és olyan megerősítéseket kapott, amik a fő fókuszát a pozitív irányba terelik - egészség, lánya egészségének óvása, fogainak óvása és a stresszkezelés egyre könnyebbedő feladata. Ego erősítést is alkalmaztunk, ami külnösen hatékonynak bizonyult azáltal, hogy egyre erősebben érezte magában az erőt és a valódi lehetőséget, hogy a saját irányításába visszavegye a saját életét.
Második alkalommal már csak a pozitív eredményekről számolt be a kliens, átbeszéltük, hogy milyen változásokat észlelt már az első alkalom után magán lelkileg, mentálisan és fizikálisan/egészségügyileg.
Stressz, stressz és még több stressz - 58 éves férfi
Bár a rövidtávú stressz vérnyomásra gyakorolt hatása jól dokumentált az orvostudományban, ám hogy a krónikus stressz lehet-e felelős a krónikus magas vérnyomásért, az még mindig vita tárgyát képzi. Ennek ellenére számos szakember javasolja a hipnoterápiát a probléma kezelésére.
A kliens sohasem érezte, hogy különösebben stresszes lenne, de az elmondottak alapján jól kivehető volt, hogy krónikus stresszben él, azaz már szinte hozzászokott az állandó stresszhez, így észre sem vette, hogy állandóan feszült az egész teste és lelke is egyben. A fő cél az első alkalom során az volt, hogy megismerkedjen a kliens a kutatások által is bizonyítottan legmélyebb és legteljesebb relaxált állapot, a hipnózis milyenségéről és annak pozitív hatásairól. Már az első alkalom után, az otthoni vérnyomásmérés során alacsonyabb értéket mért a kliens.
A második alkalommal mélyebben meghúzódó problémákkal foglalkoztunk, amik az állandó belső feszültség, megfelelési kényszer okai voltak. Regresszióval megtaláltuk és meg is oldottuk a mélyben meghúzódó, addig állandóan jelenlévő okokat.
A harmadik alkalommal a második alkalom által mutatott irányban haladtunk tovább, és a tudatalattiban rejlő, feszültséget okozó okokat gyökerestül megoldottuk regresszió segítségével.
A kliens azóta is rendszeresen méri a vérnyomását, és a havi átlagjait tekintve alacsonyabb értékeket mutat a műszer. Rendszeresen alkalmaz önhipnózist, és az első alkalommal tanult technikák alkalmazásával érzi, hogy bármikor véget tud vetni a "hátán felkúszó" feszültség elhatalmasodásának.
"A migrén az életemet keseríti meg" - 51 éves nő
A kliens rendszeres migrénre panaszkodott, amire rendszerint fájdalomcsillapítót vett be. Az évek során a sok fájdalomcsillapító gyógyszer ugyan hatásosnak bizonyult a fájdalom csillapításában, de a gyomrát és így az emésztését is súlyosan károsította. Azért választotta a hipnoterápiát, mert hallotta, hogy a fájdalommenedzsmentre is alkalmas lehet ez a módszer.
Progresszív relaxációval az első alkalommal az épp meglévő fejfájását csökkenteni tudtuk és meg is tanulta az önhipnózist, amivel kontrollálni tudta a fejfájása mértékét. Mélyebb munkát is igényelt az eset, amire az előkészületeket olyan megerősítésekkel fektettük le, amik az elméjében rejlő szinte határtalan lehetőségekre helyezte a fő fókuszt.
A hipnózis által előidézett mentális és egyben fizikai relaxáció olyan hatékony eszköznek bizonyult, hogy egy héttel később a kliens teljes fájdalommentességről számolt be a fejfájását tekintve. Ezen felbuzdulva a mélyebb okokra is fényt akart deríteni, és regresszió segítségével a gyermekkorában kialakult szorongását értette meg és oldotta is fel egyben.
Lábjegyzetként mindenképpen megemlítem, hogy a fájdalommenedzsment sok esetben hatékony és hatásos lehet, hogy fennáll annak a veszélye, hogy a test egy nagyon egyértelmű jelzését akarnánk megszűntetni, vagy kordában tartani. Az első alkalommal tisztáztuk, hogy az orvosok, akiket megkeresett a kliens a még akkor meglévő migrénje miatt, szabad utat adtak a hipnoterápiának, mert orvosi indoka nem volt a migrénnek.
Örömteli szülés – 37 éves nő
A kliens a várandóssága legelején keresett fel, mert hallotta, hogy jótékony hatással lehet őrá és a magzatra is egyaránt a hipnózis. 2 vetélésen volt túl a hölgy, így nem csak az épp fejlődő magzatnak akart mindent megadni, hanem a két, már eltávozott lelket is el akarta szeretettel engedni. A 7 hónapban, amíg a szülésig volt 5x találkoztunk. Ezek az alkalmak elégnek bizonyultak arra, hogy a vetéléseket feldolgozza és arra is, hogy olyan önhipnózis technikát és vizualizációt tanuljon meg, ami segítette őt megerősödni a saját teste képességeiben, felkészült az anyaság kezdeti szakaszára és megtanulta a fájdalomcsillapítás folyamatát is, ami a szülés folyamatát könnyebbé és kellemessé tette számára.
Miután a magzatot világra hozta, a testi és lelki regenerálódására fókuszáltunk amellett, hogy a tejtermelését is serkentette saját magának.
IBS – 38 éves férfi
A kliens azért keresett meg, mert állandóan attól félt, hogy rátör a hasmenés, és ennek megfelelően tervezte az életét. Nem tudott normális közösségi életet élni, alig mert kimozdulni otthonából, és a bezártság miatt kezdte magát depressziósnak érezni. Annyira mániákusan félt a hasmenés-rohamtól, hogy már néha a hasmenés gondolata is előidézte a hasmenést. Orvosa azt javasolta, miután megbizonyosodtak róla, hogy testileg minden renden vele, hogy keressen fel engem.
Az első alkalommal hamar fény derült arra, hogy egy állandó megfelelési kényszer és szorongás az, ami átjárja a mindennapjait. Úgy érezte, hogy nem elég jó és emiatt állandóan görcsösnek érezte magát, nem ismerte az ellazulás fogalmát és szó szerint emésztette önmagát. Aludni is csak szakaszosan és nem túl mélyen tudott, és volt, hogy rájött a hasmenés még éjszaka is. Elsősorban a relaxáció művészetét tanulta meg, és a hipnózis alatt olyan megerősítéseket kapott, amik abban erősítették meg, hogy akkor jelez a teste, amikor valójában wc-re kell mennie és egyre teljesebben mentesül a görcsösségtől. Ezt a hanganyagot megkapta a kliens mp3 formátumban, így minden nap tudta hallgatni és fokozatosan javultak is a tünetei.
A második alkalommal már érezhető javulásról számolt be, de még mindig úgy érezte, hogy emészti önmagát, mintha csak attól félne, hogy valami kiderül, hogy rosszat csinált. Regresszió segítségével a gyermekkorában már meglévő félelem kialakulásának okát és annak a további életére gyakorolt hatását értette meg és oldotta meg teljes mértékben. Szülei nagyon szerették őt, viszont a kliens gyermekként úgy élte ezt meg, hogy csak akkor kap szeretetet, ha jól teljesít az ovodában is már. Nem értette gyermekként, hogy a szülei csak jót akarnak neki a "támogató kritikával", hiszen neki csak a teljes szeretetük és támogatásukra lett volna szüksége, és arra, hogy gyerek lehessen. Ezek hiányában állandósult benne a félelem, hogy nem lesz soha elég jó a szüleinek, ezért nem szeretik őt és feszültté, bizonytalanná vált az élete kapcsán.
Miután a háttérben megbúvó negatív fixa ideát feloldotta, és megerősítette önmagát a szerethetősége, ezáltal a testi képességei kapcsán is a teste lazábbá, lelke szabadabbá vált és kiegyensúlyozottabb lett már a terápia végére, mint eddig valaha a saját bevallása szerint. Újabb megerősítő hanganyagot kapott az egoja megerősítése miatt, és a harmadik, utolsó alkalommal már szinte teljesen tünetmentes állapotáról számolt be, és arról is, hogy időközben megismerkedett valakivel, így több dologban is sínen érezi az életét.
Sportteljesítmény növelés – 24 éves férfi
A kliens arról számolt be, hogy minden egyes versenynapja előtt nagyon stresszesnek érezte magát, és emiatt nem aludt pihentetően, fáradtan kezdett bele a versenynapjaiba. Érezte, hogy nehezen tud koncentrált maradni a verseny előtt és alatt is és ez saját bevallása szerint rontott a teljesítményén.
Relaxációs technikákkal az első alkalommal a kliens megismerte a belső nyugalmát és azt, hogy milyen módon tudja ideiglenesen a zavaró külső tényezőket elkezdeni kizárni az életéből. Megértette és megtanulta, hogy milyen nagy előnyre tehet szert a korábbi önmagához képest amiatt, hogy megtanul vizualizálni. A következő versenyét hipnózisban végigjátszottuk, és minden érzést, gondolatot és képet teljesen átdolgoztunk, elemeztünk. Ennek hatására mélyebb megértést kapott, hogy hol is voltak az elakadásai, amit egy megerősítő hanganyag segítségével nap, mint nap egyre jobban kezelni tudott. A kliens arról számolt be, hogy a következő versenye előtti este jól aludt, a verseny napján kipihenten és kiegyensúlyozottan ébredt és könyedebben, lazábban versenyzett, ami a jobb eredmény elérésében is szerepet játszott.
Feltöltés alatt
Feltöltés alatt
