KEZELÉSEK

Testi kezelések

A fizikai megközelítés szemléletmódja

Gondoltad volna, hogy például a derékfájásodat
a lúdtalpad is okozhatja, vagy a fejfájásodat az előre

eső vállaid, a hanyag tartásod is előidézheti?

Tudtad, hogy nincs tökéletes testtartás?

Tudtad, hogy nyújtás nem old meg mindent?

És tudtad-e azt, hogy a deadlift (felhúzás)
a legszélesebb körben elkerült, ezáltal nem végzett gyakorlat derékfájós embereknél, pedig az a leghatékonyabb gyakorlat a derekad helyrehozatalában, amit végezhetsz?

 

Engedd, hogy segítsünk megismerni a testedet
és jussunk el közösen egy olyan, nem csak tünetmentes állapotba, amit nem hogy csak fent fogsz tudni tartani egymagad, hanem tovább is javíthatsz akár mindenféle külső, rendszeres segítség nélkül.

Az első alkalommal egy állapotfelmérést csinálunk,
és elmagyarázunk minden fontos tudnivalót
a testeddel (és akár lelkeddel kapcsolatban is)

az észrevételek fényében.

Ennek célja, hogy megértsd a tested működését és, hogy megtudd, hogy mi miért alakult ki és mit kell tegyél/tegyünk annak érdekében, hogy rendben legyél és egészséges tudj maradni hosszú távon is.

 

Az utókezelések számát, és rendszerességét erősen befolyásolja az aktuális állapotod, a szorgalmad és becsületességed a házifeladatok elvégzését tekintve!

Látod, házi feladatot is kapsz, hogy megértsd és tapasztald, minél többet teszel magadért, annál gyorsabb és maradandóbb a pozitív változás.
A megoldás te magad vagy!

A kezelések során megjelenő leggyakrabban használt technikák:

- különböző masszázsfajták

- nyirokmasszázs

- csontkovácsolás

- passzív kimozgatások, nyújtások

- eszközzel végzett lágyszöveti mobilizáció (IASTM)

- mozgástanulás, mozgástanítás

- erősítések

Mozogj!

FUTÁS KORREKCIÓS

GYAKORLATOK

 

Épp futni kezdtél, vagy már régi futófanatikus vagy de néha fáj valamid a futástól?
Az 5 leggyakrabban előforduló „futóbetegségre” találsz olyan kis eszközigényű gyakorlatsorokat, amik elvégzésével otthon is tudsz a saját állapotodon javítani.

A megoldás te magad vagy!

KORREKCIÓS GYAKORLATOK

 

Lorem ipsum dolor, consectetuer adipiscing elit, sed diam nonummy nibh euismod tincidunt ut laoreet dolore magna aliquam erat volutpat. Ut wisi enim ad minim veniam, quis nostrud exerci tation ullamcorper suscipit lobortis nisl ut aliquip ex ea commodo consequat. 

IRODAI NYÚJTÁSOK

 

Naphosszat ülsz az asztalnál? Válogass az állandóan bővülő "Irodai Nyújtások" videósorozat részei közül, és tanuld/tapasztald meg, hogy ezekkel az egyszerű és hatásos tornákkal fájdalommentessé, és hatékonyabbá tudod tenni az irodában töltött idődet.
A megoldás te magad vagy!

Nyújts!

Ugyan a nyújtás nem megoldás minden problémára, de tőle erősebb, mozgékonyabb, rugalmasabb, akár fájdalom/tünetmentes
és egészségesebb leszel. Tanuld meg, hogy milyen módon tudsz helyesen nyújtani. Válaszd ki a nyújtani kívánt testrészedet,
és tanuld meg, hogy hogy kell helyesen és egyszerűen nyújtani.

A megoldás te magad vagy!

Hengerezz!

A hengerezés nem csodaszer, de nagyon sokat javíthatsz annak használatával a saját állapotodon. Tanuld meg, hogy milyen módon tudsz helyesen hengerezni egy-egy testrészed. 1-2 perc hengerezés elég
egy-egy testrészre.

A megoldás te magad vagy!

Együttműködő partnereink:

Group 141.png
Group 180.png
Group 181.png
Group 177.png
CEDRUSCENTRUM_logo_vector-02.png
barbell-logo-02.png

Comprido Holistics 2018.

Minden jog fenntartva.

  • Facebook - Black Circle
  • Instagram - Black Circle
  • SoundCloud - Black Circle
  • Spotify - Black Circle